Odchudzanie

Zielone koktajle składają się z warzyw, owoców i niekiedy sproszkowanych nasion. Ich zaletą jest wysoka zawartość przeciwutleniaczy, witamin (C, E, K, A) i błonnika. Pozwalają one zmniejszyć ryzyko chorób serca, cukrzycy oraz innych chorób przewlekłych. Dieta odchudzająca typu smoothie. Składa się ona z wielu różnych, zdrowych składników oraz krótkiego czasu przygotowania. Wiele osób uważa, że … Czytaj dalej

Jadłospis diety kopenhaskiej różni się od innych diet. Od dawna cieszy się ona wciąż niesłabnącą popularnością. Wiele osób uważa ją za najskuteczniejszy sposób odchudzania. Została zaprojektowana, aby pomóc ci schudnąć, utrzymać prawidłową wagę i poprawić ogólny stan zdrowia. Dlaczego postanowiono ułożyć nowy jadłospis diety kopenhaskiej? Niestety, tradycyjna dieta kopenhaska była bardzo restrykcyjna i prowadziła do … Czytaj dalej

Jednym z największych wyzwań stojących przed osobami po 40 i 50 roku życia jest dbanie o prawidłową wagę. Niestety, przyrost masy ciała wiąże się z procesami starzenia się organizmu. Na szczęście także osoby w średnim wieku mogą schudnąć w szybki i bezpieczny sposób, dzięki prawidłowej i zbilansowanej diecie. Czy odchudzanie po czterdziestce jest możliwe? Jak … Czytaj dalej

Stosowanie octu jabłkowego może być dobrym sposobem na wspomaganie odchudzania. Dzięki swoim właściwościom pozwala naturalnie chronić organizm, by zapobiegać chorobom takim jak problemy z krążeniem lub rozwój cukrzycy. Wiele osób uwielbia dodawać ocet jabłkowy do swoich potraw. Dzieje się tak nie tylko, ze względu na jego smak, ale i z powodu zawartości przeciwutleniaczy, witamin, minerałów … Czytaj dalej

Dieta ketogeniczna jest jedną z propozycji dla osób chcących schudnąć. Taki sposób żywienia polega na wyeliminowaniu węglowodanów, cukrów i przetworzonej żywności, którą należy zastąpić zdrowymi tłuszczami. Jej inna nazwa to dieta niskowęglowodanowa lub wysokotłuszczowa. Jak działa dieta ketogeniczna? Fenomen tej diety pomaga schudnąć, zmuszając organizm do spalania tłuszczów zamiast węglowodanów. Jej kolejną zaletą jest normowanie … Czytaj dalej