Spis treści
Dieta dr Dąbrowskiej polega na spożywaniu pokarmów opartych o owoce i warzywa, aby odnieść jak największe korzyści zdrowotne. Istnieją kilka zasad, na których oparta została dieta.
- Jedz owoce i warzywa.
- Unikaj tłuszczu i mięsa.
- Pieczywo jest w formie pełnoziarnistej, ponieważ jest ono bardziej lekkostrawne i bogatsze w składniki odżywcze.
- Pij dużo wody. Jest ona niezbędna dla dobrego samopoczucia oraz zdrowia. Pamiętaj, że nawet lekkie odwodnienie powoduje uczucie zmęczenia i problemy z koncentracją.
Z pewnością nie jest ona jedynym sposobem, by zachować zdrowie. Dobra dla organizmu dieta to taki sposób odżywiania, który przynosi korzyści zdrowotne i podtrzymuje jego prawidłowe funkcjonowanie.
Jak zdrowo się odżywiać metodą dr Dąbrowskiej?
Program odchudzania oparty o dietę dr Dąbrowskiej cieszy się coraz większym uznaniem nie tylko w Polsce, ale i poza jej granicami. Można odnaleźć go na stronach Internetowych, w książkach autorstwa doktor Ewy Dąbrowskiej, a także jest on dostępny na turnusach odchudzających w różnych ośrodkach zdrowego żywienia. Wiele osób stosujących się do porad żywieniowych dr Dąbrowskiej odczuło poprawę zdrowia i unormowanie wagi już po jednym miesiącu stosowania. Dieta jest przeznaczona dla osób w różnym wieku i stanowi skuteczny program poprawiający kondycję organizmu.
Ważne, aby odżywiać się mądrze i zdrowo.
Dołączenie ćwiczeń fizycznych do diety polepsza jej rezultaty zdrowotne. To świetny sposób na poprawę metabolizmu, zadbanie o serce i zapobieganie wielu chorobom, zwłaszcza cywilizacyjnym i wynikającym z nieprawidłowego sposobu życia. Dla wielu osób ożywianie się sposobem opisanym przed dr Dąbrowską jest sposobem na zapewnienie sobie długowieczności.
Poznaj opinie zadowolonych osób.
Blogi i fora internetowe są pełne pozytywnych komentarzy u spostrzeżeń na temat diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej. Oto jeden z nich:
„Dzięki diecie dr Dąbrowskiej udało mi się nie tylko schudnąć, ale i poprawić kondycję organizmu. Opierając się zaleceniach, straciłam 6kg wagi. Znajomi twierdzą, że widać po mnie jak bardzo mój wygląd zmienił się na lepsze”.
Dorota Cieślak
Poszukiwania inspiracji dietetycznych prowadzą ją po różnych zakątkach świata. Wiele razy sprawdzała różne sposoby żywienia. Na stronie internetowej postanowiła poszerzyć wiedzę swoich czytelników o sposoby właściwego odżywiania. Jako hobby wybrała czytanie reportaży, podróże i wędrówki górskie.
Moim zdaniem dieta doktor Dąbrowskiej to świetne rozwiązanie dla ludzi, którzy chcą schudnąć. Wiem, że istnieje wiele różnych diet, umożliwiających utratę wagi, jednak ta jest szczególna i wyjątkowa. Ze względu na swoje założenia jest polecana osobom z dużą masą ciała, a przy tym dostarcza organizmowi wiele pożytecznych składników.
Najważniejsze to nie bać się nowych rzeczy! Znalazłem doskonałe przepisy kulinarne zgodne z zaleceniami dr Dąbrowskiej. Na dodatek mieszczą się one w moim budżecie. Dieta warzywno – owocowa nie jest taka straszna, a na pewno jest bardzo zdrowa i niesie wiele korzyści dla organizmu.