Spis treści
Zielone koktajle składają się z warzyw, owoców i niekiedy sproszkowanych nasion. Ich zaletą jest wysoka zawartość przeciwutleniaczy, witamin (C, E, K, A) i błonnika. Pozwalają one zmniejszyć ryzyko chorób serca, cukrzycy oraz innych chorób przewlekłych.
Dieta odchudzająca typu smoothie.
Składa się ona z wielu różnych, zdrowych składników oraz krótkiego czasu przygotowania. Wiele osób uważa, że jest to sposób na szybkie odchudzanie, a jednocześnie uniknięcie nieprzyjemnych skutków ubocznych. Spożywając głównie koktajle warzywno-owocowe upewnij się, że dostarczasz odpowiednią ilość wody, białka i innych składników pokarmowych, zapewniających energię organizmowi.
Gdzie tkwi odchudzający sekret zielonych koktajli odchudzających?
Osoby stosujące dietę koktajlową uważają, że zielone koktajle owocowo-warzywne to świetny sposób na zrzucenie nadmiarowej wagi i poprawę zdrowia. Koktajle nie zawierają cholesterolu, cukru i tłuszczów. W ich składzie jest natomiast zawarty zestaw witamin i minerałów oraz błonnik, białko i węglowodany. Dzięki temu koktajle pomagają nie tylko schudnąć, ale i dostarczają składniki umożliwiające szybsze spalanie tłuszczów.
Dobroczynne właściwości kurkumy.
Pyszny koktajl z kurkumą może stać się idealnym sposobem na rozpoczęcie dnia. Zawartość kurkumy przyczynia się do wzmocnienia układu odpornościowego, a warzywno-owocowy skład koktajlu dostarcza organizmowi niezbędnych witamin i minerałów.
https://www.zdrowazupa.pl/blog/kurkuma-wlasciwosci-zdrowotne-oraz-zastosowanie-w-kuchni
Kurkuma nie bez powodu jest uznawana za zdrową przyprawę. Zdaniem specjalistów ma ona właściwości przeciwzapalne i zmniejsza ryzyko zapadnięcia na choroby nowotworowe. Do innych zalet kurkumy zalicza się pozytywny wpływ na stan skóry i włosów, poprawę trawienia i samopoczucia.
Jakie opinie na temat koktajli można znaleźć na forach?
Jedna z uczestniczek forum internetowego skomentowała w ten sposób:
„Zielone koktajle są dla mnie nieodłącznym elementem diety odchudzającej. Jest w nich po prostu zakochana, bo są zdrowe, przy tym niskokaloryczne. Kiedy zaczęłam je pić, w pierwszych dniach schudłam kilogram bez wdrażania rygorystycznej diety. Muszę przyznać, że odpowiednio dobrane składniki sprawiają, że taki koktajl także świetnie smakuje”.
Zdaniem innej uczestniczki:
„Wprowadziłam do diety zielone koktajle i piję je już od 4 miesięcy. Czuje ogromną różnicę! Obecnie mam więcej energii, moja masa ciała spadła, a same napoje są świetne w smaku. Włączenie koktajli do codziennych posiłków było świetną decyzją!”.
Jeszcze inny komentator napisał:
„Koktajle owocowo-warzywne można robić w różnych smakach. Zawsze można wypróbować czegoś nowego. Na dodatek odpowiednio przyrządzone nie mają one zbędnych węglowodanów lub tłuszczy”.
Dorota Cieślak
Poszukiwania inspiracji dietetycznych prowadzą ją po różnych zakątkach świata. Wiele razy sprawdzała różne sposoby żywienia. Na stronie internetowej postanowiła poszerzyć wiedzę swoich czytelników o sposoby właściwego odżywiania. Jako hobby wybrała czytanie reportaży, podróże i wędrówki górskie.
Próbowałam pić różne napoje odchudzające, niestety żaden z nich nie okazał się skuteczny. W końcu postanowiłam wypróbować zielone koktajle. Stwierdziłam, że są one najbardziej naturalne dla organizmu. Dieta odchudzająca opierająca się o nie okazałą się dużo zdrowsza, a ja przy okazji zgubiłam nieco nadmiarowych kilogramów.
Piję zielone koktajle już ponad sześc miesięcy. Dzięki nim schudłam kilka kilogramów. Moim zdaniem warto je wypróbować.